Wir sind Körper, Geist und Seele. Oft drücken sich Leiden auf körperlicher Ebene aus, welche in engem Zusammenhang mit unserem Erleben stehen. Es macht Sinn, über den Körper positive Veränderungen zu erreichen. Diese haben immer eine ganzheitliche Wirkung.
Ein erster Schritt dabei ist die Achtsamkeit, das Mit-sich-in-Kontakt-Sein.
Über die Stärkung der sogenannten Körper-Ich-Funktionen (Haltung, Atmung, Körpermitte, Tonusregulation (Bezug zur Schwerkraft) und Fluss-Lebendigkeit im Körper) mit einfachen ganzheitlichen Übungen wird unser Ich-Bewusstsein gestärkt, sodass wir mit Anforderungen verschiedenster Art (Schmerzen, körperliche und mentale Einschränkungen, Ängste, leibseelische Erkrankungen wie Anorexie, Depression, posttraumatische Belastungsstörung u.a.) einen neuen Umgang finden können.
Zur Therapie gehört die mentale Verarbeitung des Erlebten, um so unsere Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.